(资料图片仅供参考)

1、为了满足产后哺乳的需要，产后女性对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质的需求也会相应增加。如果仅限于单一饮食，很难满足产后哺乳的需要。为了保证产后乳汁的分泌，提高乳汁质量，

2、产后和哺乳期的饮食要多样化、均衡化、全面化，不能局限于单一的食谱。具有降乳功能的食物，如花生、茭白、山药、黑芝麻、大豆及豆制品、猪蹄、鲫鱼、乌鸡等。产妇可以喝乌鸡汤、鱼汤、猪脚汤以及各种粥。

3、以及豆制品、花生、茭白等。是合理匹配的。

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