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1、a:简单 的讲,新陈代谢指 的是 一个过程. 当我们吃完东西以后,胃肠会把食物分解然后转化热量供人体消耗,这个过程就是 新陈代谢. 比如果 一个人吃完东西以后食物很快被消化掉,热量也很快地被燃烧掉,我们就说这个人 的新陈代谢比较快,反之亦然. 【关注焦点:孩子入托警惕儿童分离性焦虑症!】q:都[在]谈论新陈代谢,究竟什么是 新陈代谢呢? 【健康导读:对付孩子的发飙。

2、有方法】a:中医专家陈旺全表示,“新陈代谢”[在]西医 的领域范围里用得相当广泛,但这个名词[在]中医里并不存[在],中医领域里常提到 的名词是 “代谢异常”. 中医里有八纲:寒.热.虚.实.阴.阳.表.里,代谢异常指 的就是 表里阴阳 的 一种过度或者不足 的表症,也就是 失衡;比方心火旺盛.里虚怕冷.元气不足.肾阴虚.寒热.或者是 感冒等等,都算是 代谢异常. 所以,中医里 的代谢异常牵涉八纲 的辨证及全身 的筋络.脏腑,也是 一门相当大 的学问. “代谢异常可说是 被滥用. ”陈旺全说,“现[在]连排便 的过稀或者过硬,都会被 一些不专业 的人归咎成代谢异常,造成民众 的恐慌. 还有常见 的手脚冰冷.四肢僵硬与肩颈酸痛,也会被说成是 代谢异常 的症状,其实只能算是 末梢血液循环不良 的问题而已. ” 【扩展阅读:窍门：摆脱紧张有些妙计】q:中医比如何看新陈代谢?▲决定新陈代谢快慢 的因素q:新陈代谢 的快与慢是 由什么因素决定 的呢?a:基本上是 遗传 的. 通过对双胞胎 的研究发现,我们 的新陈代谢水平 的确是 天生 的. 吃同样 的东西,摄入同等 的热量,新陈代谢“快” 的人能够更多更快速地将热量消耗掉,他们就是 令人嫉妒 的“天生瘦人”,他们不但不用节食,相反他们还常常感到饥饿总是 吃东西！谁让他们吃也不胖呢?而“天生胖人”却因为新陈代谢水平较低,利用与消耗能量 的速度较慢,剩余较多 的热量被身体贮存起来,转化成脂肪. 要减肥 一方面要辛苦增加活动量来多消耗 一些基础代谢余下 的热量,另 一面还得“吃少吃精”减少热量 的摄入. 比如果你天生是 个新陈代谢快 的人,那么恭喜你,不必为减肥而苦恼,因为脂肪[在]你体内还没来得及停留就已经被分解得 一干二净. q:从早到晚新陈代谢有变化吗?a:新陈代谢随时都可能发生变化. 通常早晨 的新陈代谢水平最高.晚上睡觉 的时候最低. 所以减肥时要考虑将热量有效地分配,吃 的量搭配新陈代谢 的速度,最简单 的方法就是 早餐要吃饱,晚餐要吃少. q:30岁以前 的“瘦人”为什么30岁以后成“胖人”?。

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